Стартовая | В закладки | RSS

Рецепты народной медицины

Будь стройной

Быть стройной – мечта всех девочек, девочек и женщин. Но мало кто знает, как же этого добиться. Кто то сидит всю жизнь на жёстких диетах, а потом срывается. Кто то доводит свой организм диетами до полного изнеможения и выпадения волос, ломких ногтей и трескающейся кожи. А кто то всю жизнь страдает из-за толстоты, но не прекращает жевать булки.

Какой же подход самый эффективный? Самый действенный способ – это комплексное воздействие на организм. Ещё можно назвать его «атакой со всех сторон».

Одна сторона подхода – спорт. Физические нагрузки просто необходимы. Однако стоит помнить. Что не стоить кушать до и после тренировки в течении двух часов. Спортсмены, желающие накачать мышцы, употребляют о и после тренировки белок. Это помогает им нарастить мышцы на тех местах, на которые они делают упражнения. Но надо понимать, что они достигают эффект, обратный похудению. Не стоит и бросаться в крайность – если организм совсем не будет получать питательных веществ, то можно просто потерять сознание на тренировке. Кроме того, организм, испытывающий недостаток питательных средств, рано или поздно «бросится во все тяжкие» . Другими словами, начнёт уничтожать всю еду, попадающую на его пути. Получается замкнутый круг. Помните, что стройность доступна всем. Стоит просто повторять себе «будь стройной».

Вторая сторона подхода – диета. Причём имеется в виду не какая то определённая диета, а правильное питание. Дело в том, что диета – это кратковременная мера. Например, организм будет в течении двух недель получать меньше калорий, чем обычно. А через две недели накинется на пищу. И получится, что килограммы, которые были потеряны с таким трудом, моментально вернутся обратно. В подарок останется только плохое настроение, которое неизбежно при непрерывном голоде, а также испорченные отношения с родными, на которых будет срываться этот же голодный организм. Особенно это опасно в тех случаях, когда на диету садится лишь один член семьи, а остальные продолжают не только готовить, но и есть калорийные и вкусные блюда на глазах худеющего человека. Если же вместо жёсткой диеты просто питаться правильно – готовить пищу на пару, не есть жареное, солёное, копчёное, пересоленное, организм воспримет это намного лучше. Кроме того, вас не будет мучить ограничение в количестве еды, что часто встречается на диетах. Идеальная еда для похудения – зелёные овощи, рыба, яйца, нежирные кисломолочные продукты.

10.08.2012



Разделы рецептов:





Обзор
При хронических гастритах
При хронических гастритах, сопровождающихся запорами, язвенной болезни желудка, после дизентерии...
подробнее
Алоэ Марлота (Aloe marlothii Berger)
Родиной такого растения является Южная Африка, где алоэ Марлота способен расти на каменистой почве при высоте 1120 метров выше уровня моря и нередко...
подробнее
Aloe distans var hookeri Berger (Aloe abyssinica Hook)
Ствол такого растения достигает высотой до 2 метров. Длина листьев достигает 60 см, а ширина до 9-10 см...
подробнее
Опрос
Ваш метод лечения?:


Карта сайта Рецепты народной медицины Контакты