Стартовая | В закладки | RSS

Рецепты народной медицины

Будь стройной

Быть стройной – мечта всех девочек, девочек и женщин. Но мало кто знает, как же этого добиться. Кто то сидит всю жизнь на жёстких диетах, а потом срывается. Кто то доводит свой организм диетами до полного изнеможения и выпадения волос, ломких ногтей и трескающейся кожи. А кто то всю жизнь страдает из-за толстоты, но не прекращает жевать булки.

Какой же подход самый эффективный? Самый действенный способ – это комплексное воздействие на организм. Ещё можно назвать его «атакой со всех сторон».

Одна сторона подхода – спорт. Физические нагрузки просто необходимы. Однако стоит помнить. Что не стоить кушать до и после тренировки в течении двух часов. Спортсмены, желающие накачать мышцы, употребляют о и после тренировки белок. Это помогает им нарастить мышцы на тех местах, на которые они делают упражнения. Но надо понимать, что они достигают эффект, обратный похудению. Не стоит и бросаться в крайность – если организм совсем не будет получать питательных веществ, то можно просто потерять сознание на тренировке. Кроме того, организм, испытывающий недостаток питательных средств, рано или поздно «бросится во все тяжкие» . Другими словами, начнёт уничтожать всю еду, попадающую на его пути. Получается замкнутый круг. Помните, что стройность доступна всем. Стоит просто повторять себе «будь стройной».

Вторая сторона подхода – диета. Причём имеется в виду не какая то определённая диета, а правильное питание. Дело в том, что диета – это кратковременная мера. Например, организм будет в течении двух недель получать меньше калорий, чем обычно. А через две недели накинется на пищу. И получится, что килограммы, которые были потеряны с таким трудом, моментально вернутся обратно. В подарок останется только плохое настроение, которое неизбежно при непрерывном голоде, а также испорченные отношения с родными, на которых будет срываться этот же голодный организм. Особенно это опасно в тех случаях, когда на диету садится лишь один член семьи, а остальные продолжают не только готовить, но и есть калорийные и вкусные блюда на глазах худеющего человека. Если же вместо жёсткой диеты просто питаться правильно – готовить пищу на пару, не есть жареное, солёное, копчёное, пересоленное, организм воспримет это намного лучше. Кроме того, вас не будет мучить ограничение в количестве еды, что часто встречается на диетах. Идеальная еда для похудения – зелёные овощи, рыба, яйца, нежирные кисломолочные продукты.

10.08.2012



Разделы рецептов:





Обзор
Алоэ коротколистное (Aloe brevifolia Mill, Aloe prolifnra Haw)
Родиной такого алоэ является Южная Африка, может обитать в саванне, на холме, среди камня в Капской провинции...
подробнее
Фото алоэ приземистое (Aloe humilis)
Сразу стоит подчеркнуть что это многолетнее и именно травянистое растение, которое образует собой весьма крупные группы при помощи просто грандиозной системе...
подробнее
Алоэ низкое, или приземистое (Aloehumilis (L)Mili)
Родиной такого подвида является Южная Африка. Вид считается изменчивым в природе, имеет свои разновидности и естественные гибриды...
подробнее
Опрос
Ваш метод лечения?:


Карта сайта Рецепты народной медицины Контакты